Минералы: необходимые и неуловимые?

- Что такое минералы?
Это биологически активные вещества, которые поступают в наш организм извне, обычно с пищей. Минералы нужны для нормальной жизнедеятельности: наряду с другими нутриентами это те «кирпичики», из которых строится здоровый организм.

- Какие функции в организме выполняют нутриенты?
Если переходить от общего – участия минералов в обменных процессах – к частному, то обнаружится, что минералы влияют на работу всех систем организма, включая опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, нервную, иммунную....

- Какие продукты надо употреблять, чтобы избежать дефицита необходимых минералов?
Это зависит от того, каких минеральных веществ в организме не хватает. При недостатке магния нужны орехи, рыба и мясо; кальция много в молочных продуктах и зеленолистных овощах; калием богаты бананы и мясо птицы – и так далее.

- Можно ли насытить организм необходимыми минералами в нужном количестве, питаясь полноценно?
Считается, что для нормальной работы человеческого организма нужно более 30 минералов. Учитывая, что пищевая ценность современной еды сильно снижена, нельзя утверждать, что дефицит этих веществ можно на 100 % восполнить хорошим рационом.

-То есть проблема недостатка минералов у современного человека все-таки есть?
И она весьма распространена. По сообщениям НИИ питания, дефицит минеральных веществ наблюдается у 50 % обследованного населения и более¹. Кальций – минерал красоты – получают в достаточном количестве с пищей лишь 5 % женщин старше 45 лет, живущих в больших городах². А это уже может стать причиной серьезных проблем с опорно-двигательным аппаратом…

Насколько важно давать ребенку минералы в достаточном количестве?
Ребенку минералы даже более необходимы, чем взрослому! В период активного роста и развития детский организм «строится», причем из тех материалов, которые в него поступают. Нужно учитывать, что дети любят подвижные игры, ведут активный образ жизни, – именно поэтому надо максимально поддерживать их опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, нервную и иммунную системы.

- Значит, все-таки нужно будет обратиться за помощью к науке?
Несомненно: наука служит человеку. И оптимальный выход – дополнительный прием нутриентов в витаминно-минеральных комплексах (ВМК). Там подобраны сбалансированные дозировки, необходимые в определенном возрасте; все нутриенты хорошо сочетаются друг с другом.

-Отчего же тогда так много негативных отзывов? Например, что детские ВМК – это просто конфеты, которые не работают?
Производители ВМК разные. Поэтому обязательно нужно смотреть на состав продукта! Обычно ситуация такая: пришла мама с ребенком в аптеку, малыш требует самые яркие, самые вкусные витаминки. Мама покупает, а минералов-то там критически мало либо нет вовсе.

- Получается, важная задача первостольника – порекомендовать действенный комплекс?
Разумеется. В качестве примера можно привести сбалансированные ВМК Мульти-табс® производства известной фармацевтической компании Pfizer. В этой линейке – продукты для любого возраста:
• Мульти-табс® Бэби – для детей с 1 дня жизни и до 1 года;
• Мульти-табс® Малыш – для детей с 1 до 4 лет;
• Мульти-табс® Юниор – для детей с 4 до 11 лет;
• Мульти-табс® Классик – с 14 лет;
• Мульти-табс® Интенсив – с 18 лет;
• Мульти-табс® Иммуно Плюс – с 18 лет.

- Поговорим о детских ВМК...
В линейке Мульти-табс® (и это оценят мамы капризных малышей) есть комплекс Мульти-табс® Малыш. На фармрынке это единственный препарат в форме вкусных жевательных таблеток, содержащий витамины и минералы для малышей уже с 1 года жизни.
В каждой жевательной таблетке содержится 11 важных витаминов: витамин А (400 мкг), витамин D3 (10 мкг), витамин Е (5 мг), витамин С (40 мг), витамин B1 (0,7 мг), витамин В2 (0,8 мг), витамин В6 (0,9 мг), витамин В12 (1 мкг), никотинамид (9 мг), пантотеновая кислота (3 мг), фолиевая кислота (20 мкг); а также 7 минеральных веществ: железо (10 мг), цинк (5 мг), медь (1 мг), марганец (1 мг), хром (20 мкг), селен (25 мкг), йод (70 мкг)³.
 Отдельно стоит поговорить о Мульти-табс® Юниор. Это тоже вкусные жевательные таблетки, дозировки большинства нутриентов в которых увеличены в соответствии с возрастной категорией. Так, в таблетке содержатся: витамин А (800 мкг), витамин D3 (5 мкг), витамин Е (10 мг), витамин B1 (1,4 мг), витамин В2 (1,6 мг), витамин В6 (2 мг), витамин В12 (1 мкг), никотинамид (18 мг), пантотеновая кислота (6 мг), фолиевая кислота (100 мкг), витамин С (60 мг); минералы: железо (14 мг), цинк (15 мг), медь (2 мг), марганец (2,5 мг), хром (50 мкг), селен (50 мкг), йод (150 мкг)⁴.

- То есть без минералов никуда?
Да. Витамины взаимодействуют между собой и с минеральными веществами и не могут полностью заменить или компенсировать действия друг друга.
• Витамины B1, B2, никотинамид, хром, железо и медь влияют на энергетический обмен в клетках.
• Витамины А, С, D, В6, В12, железо, цинк и селен поддерживают иммунитет и обеспечивают защиту от инфекций.
• Витамины А, С, D3 способствуют формированию хрящевой и костной ткани и влияют на рост костей и зубов.
• Витамины B6, B12, фолиевая кислота и йод влияют на развитие интеллекта, памяти, на концентрацию внимания.

- Что даст ребенку прием этих ВМК?
ВМК Мульти-табс® соответствуют всем возрастным потребностям ребенка. Помимо того, что они обеспечивают организм необходимыми веществами, Мульти-табс® Малыш и Мульти-табс® Юниор помогают при повышенных умственных и физических нагрузках, в период восстановления после перенесенных заболеваний и при несбалансированном или неполноценном питании.
Мульти-табс® для детей можно рекомендовать как ВМК для поддержки гармоничного роста и развития ребенка.

Минералы попадают в организм человека извне, с пищей. Сам организм их не синтезирует.

  
Альбина Листницкая