Движение против воспаления

До физической активности (ходьба на беговой дорожке) и через 20 минут после нее исследователи анализировали кровь добровольцев. Они обнаружили, что через 20 минут занятий количество стимулированных иммунных клеток, вырабатывающих фактор некроза опухоли (белок, связанный с воспалением), уменьшилось на 5 %.
Таким образом, подтверждается истина: движение – это жизнь, ведь физическая активность стимулирует противовоспалительный клеточный ответ. Это еще одно доказательство главного врачебного совета: двигайтесь больше! Регулярные занятия ходьбой, фитнесом, гимнастикой полезны для сердца, костей и мышц. Они не только помогают поддерживать вес, но и защищают от ряда заболеваний и даже помогают справляться с ними.