ПРОБЛЕМЫ? ЛЯГ, ПОСПИ!

«Давно известно, что люди консолидируют воспоминания во время сна, укрепляя и реорганизовывая их, – говорит психолог Кристин Сандерс, первый автор исследования. – Также мы знали, что этот естественный процесс можно ускорить, воспроизводя звуки, связанные с обрабатываемой информацией». Чтобы доказать правоту этой гипотезы, участники исследования перед сном разгадывали ряд непростых головоломок, сопровождавшихся звуковыми сигналами, – для каждой задачи проигрывался свой звук. Потом добровольцы ложились спать, а во время сна ученые включали им «аккомпанемент», ассоциированный с половиной загадок.
Утром участники возвращались к работе над решением головоломок, и результаты были лучше, особенно в тех случаях, которые во сне сопровождались «звуковыми якорями». «Решение проблем является частью повседневной жизни каждого. Хотя в исследовании мы для примера брали сложные головоломки, те же самые когнитивные процессы относятся к решению самых разных жизненных проблем», – комментирует Сандерс.